Москва
Мероприятие

Освой шоссейный велосипед за выходные

Два дня полного погружения в велоспорт
Начало занятий
29 мая
Цель
попробовать шоссейник
Срок подготовки
2 дня
Места тренировок:Крылатское
Цена за программу, без учета аренды

4 900 ₽

Места тренировок:Крылатское
О программе

Под руководством опытного тренера научитесь ездить в контактных педалях, отработаете технику управления шоссейным велосипедом, правила езды в группе и узнаете, как действовать в нештатных ситуациях.

Мы рекомендуем интенсив тем, кто впервые знакомится с велоспортом и тем кто хочет улучшить технику педалирования и маневрирования на шоссейном велосипеде.

На последнем этапе оплаты интенсива вы можете выбрать опцию аренды комплекта необходимой велоэкипировки на 2 дня — шоссейный велосипед, велотуфли, шлем. Если вам нужна аренда только велосипеда, туфель или шлема, координатор расскажет вам о частичной стоимости 🚴

Для кого

Вы никогда не ездили на шоссейном велосипеде и хотите попробовать новое или уже имеете базовые навыки, но вам не хватает технической базы. Хотите освоить правила драфтинга.

Что после

Совершенствуйте технику езды в велошколе, присоединяйтесь к регулярным тренировкам и примите участие в велогонке или триатлоне

1
Две тренировки
Посвящены ключевым навыкам: базовая техника и езда в группе, разборы бонусных тем и вопросов с тренером
2
Удобное расписание
Два выходных утра, чтобы освоить новые навыки без суеты
3
Аренда
Если у вас нет велосипеда, шлема и велотуфель — поможем с арендой всего необходимого
Что в программе
День 1

Базовые навыки управленияВы освоите:
— контактные педали,
— безаварийное начало движения и остановка,
— переключение и подбор передач,
— повороты и развороты,
— базовые навыки кругового педалирования.

День 2

Взаимодействия в группеВы освоите навыки езды в парах и мини-группе:
— система знаков оповещения,
— езда «на колесе»,
— перестроения и сдача смены в группе,
— поведение на шоссе и техника безопасности.

Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Крылатское
м. Молодежная, ул. Крылатская, 10
Тренер
Время
Ян Плютинский
Мастер спорта, 12 лет профессионально занимается велоспортом
Тренировка на шоссейном велосипеде
Сб, Вс — 08:00
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка мне понадобится?

    Шоссейный велосипед с контактными педалями, велотуфли и шлем. Желательно надевать велоформу: джерси и велотрусы, но можно обойтись и беговой формой.

  • Сколько стоит аренда?

    Аренды стоит от 1.500 до 1.800 р за день, то есть от 3.000 до 3.600 за 2 дня, уточнить тарифы можно у координатора. Рекомендуем приезжать за 20 минут до начала тренировки, чтобы успеть подобрать инвентарь и начать тренировку вовремя. Координатор встречает группу и будет ждать вас также заранее.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Эффективное педалирование — круговое. Велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «подтягивать». Это требует внимания и привычки, поэтому стоит начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но если вы испытываете дискомфорт, возьмите на тренировку спортивные кроссовки.

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность тренировки на велоинтенсиве составляет два часа.

  • Что делать после окончания велоинтенсива?

    После интенсива тренер даст рекомендации и подскажет, где лучше продолжить тренировки: в велошколе или в группе Level 1. А через месяц регулярных тренировок вы сможете принять участие в заезде (для команды I Love Cycling есть скидки на слоты, уточняйте промокоды у координатора) или триатлоне.

  • Есть ли в парке необходимая инфраструктура?

    Для ускорения процесса приезжать на тренировку лучше в спортивной форме, но в случае необходимости можно переодеться в нашем микроавтобусе. Там же мы оставляем вещи на время тренировки.

Освой шоссейный велосипед за выходные
Два дня полного погружения в велоспорт
Стоимость
При оплате сейчас:
4 900 ₽
Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы