Брянск
Цель

15 км на Partizan-trail

Чтобы влюбиться, достаточно пробежать здесь один лишь раз!
Александр Кривчонков
Начало занятий
18 марта
Цель
15 км.
Срок подготовки
6 недель
Забег
28 апреля
Места тренировок:Манеж "Десна", Спортпарк "Варяг"
Места тренировок:Манеж "Десна"Спортпарк "Варяг"
О программе

PARTIZAN-trail проводится уже второй раз и с первого старта влюбляет в себя качеством организации, красотой дистанции и особенной атмосферой. Здесь на старт выходишь словно в кругу сотен знакомых и друзей, бежишь с улыбкой, а на финише предвкушаешь не столько медаль, сколько легендарную партизанскую кашу. Если это ваш первый старт — вам повезло! Скорее всего, возвращаться на него каждый год станет любимой традицией. Если это не первый «PARTIZAN», то вы всё знаете и пора обновить личный рекорд.

Программа подходит для бегунов разного уровня, но если раньше вы никогда не бегали, рекомендуем сначала пройти четырехнедельную школу бега с акцентом на технику и базовую подготовку бегуна.

Почему вы точно достигнете цели
Цель

Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Она должна быть достаточно сложной, но достижимой. Например, первые 10 км или полумарафон. Или же самая быстрая дистанция. Цель будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера. Вы достигнете ее на «PARTIZAN-trail» и получите памятную медаль финишера!


Срок

Просто бегать в надежде пробежать больше и быстрее, «когда будете готовы,» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».

Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что достигнете цели через восемь недель. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенный срок. Вы справитесь с этим.


Научное подтверждение

Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.

Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.

Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.


Опыт

Программа подготовки к полумарафону — наша самая востребованная программа. За шесть лет существования школы с нами пробежали полумарафон более 20 000 человек. Если получилось у них, то точно получится и у вас.


О забеге
Трейл-забег PARTIZAN-trail
Брянск, Партизанская поляна

Для команды I Love Supersport действует эксклюзивная скидка 20% на покупку слота: чтобы получить её, обратитесь к координатору.

Место проведения
Брянск, Партизанская поляна

Этот забег входит с серию стартов "Варяг" и является одним из двух трейловых. Традиционно проводится в лесном массиве мемориального комплекса Партизанская поляна. Вы будете бежать по живописным лесным тропам, по местам боевой партизанской славы, мимо современной военной техники и техники времен второй мировой войны, мимо партизанской инфраструктуры, раздавая пятюни дружелюбным волонтерам и зрителям.

Полезное для участников
Брянск, Партизанская поляна

В стартовом пакете забега вы найдете футболку участника (для дистанции 30 и 45 км), фирменный рюкзак, скидки и подарки от партнеров. На трассе — громкую поддержку болельщиков, хорошее питание, а в стартовом городке — удобные раздевалки в партизанских землянках. На финише — неповторимо вкусная гречка и красивая медаль.

Расписание тренировок
Группа 1
Александр Кривчонков
Супертренер.
Манеж "Десна"
Брянск, ул. Ростовская, 27
Ср — 19:00, Сб — 10:00
Спортпарк "Варяг"
Брянск, ул. Дуки, 56в
Ср — 19:00, Сб — 10:00
Места тренировок
Спортпарк "Варяг"
Манеж "Десна"
1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
План домашних тренировок
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
5
Пакет ученика
Сумка, футболка, мотивационная карточка, скидки у партнеров
6
Сопровождение на старте
Решаем вопросы на месте, проводим паста-пати и финальную вечеринку
15 км на Partizan-trail
Чтобы влюбиться, достаточно пробежать здесь один лишь раз!
Стоимость
При оплате сейчас:
7 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    Тренировки длятся около полутора часов.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Включен ли слот в стоимость?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.

  • Могу ли я пройти осмотр у врача до начала программы? Или лучше делать его после?

    Вы можете задать все вопросы врачу на презентации программы. На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.

  • Какой опыт нужен для прохождения полумарафонской программы?

    Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега

Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Пробуйте новое

Освойте технику езды на шоссейном веосипеде

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры