Брянск
Цель

Готовимся в команде к Бегущим сердцам

Каждый шаг на благотворительном забеге делает мир вокруг тебя добрее!
Александр Кривчонков
Начало занятий
15 апреля
Цель
10 км
Срок подготовки
7 недель
Дата забега
1 июня
Места тренировок:Курган Бессмертия
Места тренировок:Курган Бессмертия
О программе

Зеленый марафон «Бегущие сердца» доказывает, что бег — это нечто большее, чем личные достижения. Бег делает мир лучше и способен объединить тысячи людей вокруг больших социальных целей. Мы рады ежегодно быть частью этого большого события и выходить на старт в клубных футболках, чтобы бежать со смыслом. Пожалуй, более популярный и светлый старт найти сложно. Слоты на забег заканчиваются за несколько дней по нескольким причинам: много людей хотят внести свой вклад в благотворительное движение и сам старт является топовым по качеству организации и содержанию стартового пакета бегуна.

Наша семинедельная программа подходит для бегунов разного уровня. Вы сможете принять участие в «Бегущих сердцах» на 10 км или 21,1 км даже, если раньше никогда не бегали эти дистанции. А если вы только-только решили заняться бегом и не знаете с чего начать, рекомендуем сначала пройти четырехнедельную школу бега с акцентом на технику и базовую подготовку бегуна.

Как это было в прошлом году:

Почему вы точно достигнете цели
Цель

Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Она должна быть достаточно сложной, но достижимой. Например, первые 10 км или полумарафон. Или же самая быстрая дистанция. Цель будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера. Вы достигнете ее на «Бегущих сердцах» и получите памятную медаль финишера. Но здесь вы также найдете совершенно особенную цель — бежать, чтобы помочь детям!


Срок

Просто бегать в надежде пробежать больше и быстрее, «когда будете готовы,» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».

Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что достигнете цели через восемь недель. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенный срок. Вы справитесь с этим.


Научное подтверждение

Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.

Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.

Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.


Опыт

Программа подготовки к полумарафону — наша самая востребованная программа. За шесть лет существования школы с нами пробежали полумарафон более 20 000 человек. Если получилось у них, то точно получится и у вас.


О забеге
Бегущие сердца 2019
Москва

Зеленый марафон «Бегущие сердце» организуется ежегодно в конце весны в поддержку фонда помощи детям «Обнажённые сердца». Готовясь пробежать свои 10 км или 21,1 км, вы поддерживаете маленьких детей с нарушениями развития.

Бегущие сердца 2019
Москва

Если хотите принять участие в забеге обратите внимание на подготовку и покупку слота! Первое — это к нам в I Love Running. А слот лучше купить сразу, они разлетаются за считанные дни. В прошлом году регистрация открылась в апреле.

Бегущие сердца 2019
Москва

В 2015 году назад Наталья Водянова и Полина Киценко объединились для того, чтобы реализовать идею бега со смыслом в России. Они из года в год доказывают, что это самый простой и доступный способ благотворительности.

Бегущие сердца 2019
Москва

В 2016 году на старт вышло 25 олимпийских призёров, что позволило зарегистрировать два рекорда России. За годы проведения забега удалось собрать более 100 000 000 рублей для благотворительного Фонда.

Бегущие сердца 2019
Москва

Благотворительные забеги популярны во всем мире. Ежегодно тысячи людей преодолевают сотни километров, чтобы покорить поставленную дистанцию и помочь тем, кто нуждается. Присоединяйтесь к доброму беговому движению!

Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Курган Бессмертия
Брянск, ул. Дуки, 74
Тренер
Время
Александр Кривчонков
Супертренер.
Ср — 19:00, Вс — 10:00
Места тренировок
Курган Бессмертия
1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
План домашних тренировок
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
5
Пакет ученика
Сумка, футболка, мотивационная карточка, скидки у партнеров
6
Сопровождение на старте
Решаем вопросы на месте, проводим паста-пати и финальную вечеринку
Готовимся в команде к Бегущим сердцам
Каждый шаг на благотворительном забеге делает мир вокруг тебя добрее!
Стоимость
При оплате сейчас:
9 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    Тренировки длятся около полутора часов.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Включен ли слот в стоимость?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.

  • Могу ли я пройти осмотр у врача до начала программы? Или лучше делать его после?

    Вы можете задать все вопросы врачу на презентации программы. На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.

  • Какой опыт нужен для прохождения полумарафонской программы?

    Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега

Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Пробуйте новое

Освойте технику езды на шоссейном веосипеде

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры