Москва
Онлайн

Zoom-тренировки с тренером для бегунов

Подключайтесь к группе из дома и получайте комментарии тренера в режиме реального времени
Начало занятий
25 мая
Цель
быть в отличной форме
Места тренировок:Online
Цена за неделю тренировок

990 ₽

Места тренировок:Online
О программе

Карантин — не повод отказываться от привычного образа жизни и смириться с потерей спортивной формы. Вы можете тренироваться дома, но оставаться в команде и чувствовать поддержку тренера. Присоединяйтесь к zoom-тренировкам, повторяйте за тренером упражнения и получайте обратную связь.

Абонемент включает две базовые тренировки для бегунов, с фокусом на развитие мышц, задействованных в этом виде спорта, одну тренировку на восстановление и два бонусных занятия от тренеров по плаванию, которые вы также можете посетить по желанию. Все zoom-занятия проходят онлайн с тренером и обратной связью, не требуют специального оборудования.

Для кого

Вам жаль терять набранную большим трудом физическую форму, вы хотите вырваться из изоляции и скучаете по плану и сбалансированной нагрузке.

Основа курса

Вы приобретаете абонемент на неделю со свободным посещением zoom-тренировок по расписанию, тренировки с фокусом на специфику бега и бонус.

Бонус

Две тренировки от тренеров I Love Swimming в подарок, тренировочная неделя сбалансирована по нагрузке — составьте расписание или посетите все пять.

1
Тренировки по 45 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Обратная связь
Zoom-тренировки проходят под руководством тренера, который поможет скорректировать ошибки
3
Удобная локация
Просто расстелите коврик дома, включите трансляцию и присоединяйтесь к команде
Как проходят тренировки

Основное расписание
Тренер
Место тренировок
Тренер
Время
Online
Дом
Тренер
Время
Анастасия Капачинская
Заслуженный мастер спорта России, участница Олимпийских игр, Чемпионка мира и Европы по легкой атлетике
Вт — 08:00, Вс — 10:00
Осталось 2 тренировки
Стоимость660 ₽
Ринат Шагиев
Мастер спорта по легкой атлетике и активный спортсмен, подготовил несколько сотен учеников к успешным финишам
Пт — 19:00
Осталось 2 тренировки
Стоимость660 ₽
Оксана Белякова
МСМК, многократная чемпионка и призер чемпионатов России и Европы, победительница Московского международного марафона мира
Вт — 08:00, Вс — 10:00
Осталось 2 тренировки
Стоимость660 ₽
Ринат Шагиев
Мастер спорта по легкой атлетике и активный спортсмен, подготовил несколько сотен учеников к успешным финишам
Пт — 19:00
Осталось 2 тренировки
Стоимость660 ₽
Виды тренировок в расписании
Вторник

Core. Тренировка, направленная на укрепление мышц кора и пресса. Занятие станет отличной профилактикой проблем с поясницей, растяжений и надрыва мышц живота.

Пятница

Stretching. Тренировка на улучшение амплитуды движений, поддержание эластичности мышц. Развитие баланса и мышц-стабилизаторов, которые принимают активное участие в обеспечении стабильного положения тела при беге.

Воскресенье

Full body. Упражнения со своим весом, направленные на проработку большого количества мышечных групп. Упражнения объединены в блоки по 1-2 на каждую группу мышц и выполняются циклами.

Занятие с тренерами других направлений I Love Supersport. Вы сможете посетить эти занятия по желанию онлайн или выполнить самостоятельно по записи в удобное время.

Бонусные тренировки проходят 2 раза в неделю, расписание может меняться, но они всегда проходят в свободное от основного расписания время. Бонусное расписание появляется в приложении I Love Supersport вместе с основным и вы сможете спланировать свое время, в приложении также можно будет вернуться к тренировке и сделать ее позже по записи.

Как это работает
Абонемент

На этой странице вы приобретаете абонемент на тренировочную неделю, который позволяет свободно подключаться к любым занятиям из расписания. Количество абонементов ограничено, чтобы тренер мог следить за техникой выполнения упражнений каждого участника в нашем спортивном zoom-зале.


Трансляция

Тренировки проходят онлайн в приложении zoom с качественным звуком, светом и обратной связью от тренера. Тренер демонстрирует технику и упражнения, дает комментарии вам. Подробную инструкцию, как установить приложение zoom и подключиться к тренировке, вы найдете по этой ссылке.


Обратная связь

Тренер видит вас (если вы включили камеру, хотя присутствовать на тренировке можно и «инкогнито», если вам так комфортнее) на большом экране в нашей студии. Выполняйте задания, тренер скорректирует технику и подбодрит в режиме реального времени. Для занятий вам понадобится удобная спортивная форма, кроссовки, коврик, бутылка воды и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.


Тренируйтесь с приложением
Новости о мероприятиях

Присоединяйся к on-line событиям I Love Supersport

Видео упражнений

Смотрите видео упражнений если пропустили тренировку

Уведомление

Приложение напомнит о начале тренировки

Чат со штабом

Решайте любые вопросы быстро и эффективно

Zoom-тренировки с тренером для бегунов
Подключайтесь к группе из дома и получайте комментарии тренера в режиме реального времени
Включено в программу
Три тренировки специально для бегунов
Плюс две бонусные тренировки в расписании
Обратная связь от тренера
Онлайн тренировки 45 минут
Без дополнительного инвентаря
Мотивация и комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
25 мая
Цель
быть в отличной форме
Места тренировокOnline (Дом)
Стоимость
При оплате сейчас:
990 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения комплексов упражнений. Тренер покажет облегченную версию сложных упражнений, чтобы вы могли регулировать нагрузку и получать удовольствие от процесса. Если у вас есть ограничения по здоровью, сообщите нам заранее, сделать это можно по почте running@ilovesupersport.com или по телефону +7 495 150-15-10, если вы тренируетесь в нашей школе — свяжитесь с координатором и задайте интересующие вопросы.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма для занятий дома (идеально — шорты, футболка, чистые кроссовки) и удобное пространство (чтобы вы могли комфортно развести руки по сторонам, поднять наверх, сделать по шагу в разные стороны), спортивный коврик.

  • Сколько длится тренировка?

    Тренировка длится 45 минут.

  • Не вижу ссылку в почтовом ящике, что делать?

    Письмо может попасть в папку «спам» или для пользователей gmail — в «промоакции», проверьте сначала там, а если уже сделали это и не нашли — напишите координатору, мы продублируем ссылку.